Alcance seu melhor físico com estratégias eficazes e mantenha os resultados a longo prazo

Estou aqui para facilitar seu caminho e te levar até o corpo que você sempre desejou, de forma simples e eficaz.

FALE COM O ESPECIALISTA

QUAIS OS BENEFÍCIOS DO ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL?

Perda de peso sustentável

Esqueça as dietas da moda e os resultados temporários. Através do meu acompanhamento nutricional você terá acesso a estratégias eficazes para emagrecer, e o mais importante: sustentáveis a longo prazo.

Ganho de massa muscular

Não basta apenas perder gordura, é preciso aumentar a massa muscular para alcançar de fato resultados visíveis e satisfatórios. O planejamento alimentar é elaborado estrategicamente para que isso aconteça juntamente com a perda de gordura.

Saúde otimizada

Com um plano alimentar personalizado, seu corpo recebe exatamente o que precisa. Você vai dizer adeus às deficiências nutricionais, e vai garantir uma vida cheia de energia e vitalidade.

Melhora do humor e da saúde mental

Ter um planejamento alimentar adequado para suas necessidades é fundamental para controlar e prevenir doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e colesterol alto.

Controle de doenças crônicas

Ao atingir seus objetivos de saúde e físico, sua autoimagem e autoconfiança naturalmente se elevam. Você começa a se sentir bem tanto por dentro quanto por fora.

Autoconfiança elevada

Aprender como se alimentar do jeito certo não é apenas para agora; é um investimento em sua saúde para toda a vida! Você vai adquirir conhecimentos que podem ser compartilhados com a família e amigos, promovendo um círculo de saúde e bem-estar.

Manutenção dos resultados

Com um nutricionista ao seu lado, você nunca estará sozinho(a) na sua jornada. Estarei à disposição para orientar, motivar e ajustar seu plano conforme necessário.

Suporte e motivação constantes

Seu estilo de vida é único, e seu plano nutricional também deve ser. O acompanhamento permite ajustes que se encaixam perfeitamente na sua rotina diária, facilitando a adesão à dieta

Planos adaptáveis à sua rotina

Aprender como se alimentar do jeito certo não é apenas para agora; é um investimento em sua saúde para toda a vida! Você vai adquirir conhecimentos que podem ser compartilhados com a família e amigos, promovendo um círculo de saúde e bem-estar.

QUEM É SERGIO DOMINGOS?

Nutricionista e Profissional de Educação Física, com mais de 10 anos de atuação na área, unindo sólida base teórica à vivência prática no acompanhamento de pessoas que buscam saúde, performance e mudança real de estilo de vida.

Meu principal objetivo é direcionar, educar e estruturar o comportamento dos meus pacientes, mostrando o caminho correto para que eles evoluam, alcancem seus resultados e, principalmente, consigam mantê-los a longo prazo. Acredito que resultados consistentes não vêm de soluções rápidas, mas da construção de hábitos, rotina e constância.

As minhas prescrições são feitas com base em ciência, evidência atualizada e aplicação prática, integrando nutrição, treino, sono e comportamento para que o processo seja sustentável e compatível com a realidade de cada paciente.

Sou nutricionista formado pela faculdade UNA e pós-graduado em Emagrecimento e Metabolismo pela UNIGUAÇU. Também sou formado em Educação Física pela faculdade UNA, o que me permite uma abordagem integrada entre alimentação, treinamento físico e modulação do comportamento.

CRN9 32443/P

Cursos Extracurriculares

  • Periodizações de Alta Performance – Prof. Dr. Alex Souto
  • Ciência Aplicada à Hipertrofia – Universidade Coliseu (Rafael Godoi)
  • Fisiologia Hormonal – Addam Abbas & André Rizzuti
  • Nutrição Funcional – Dr. Ney Felipe
  • Estratégias Nutricionais para Definição Muscular – Dudu Haluch

COMO TER ACESSO AO ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL?

Existem 2 modalidades do acompanhamento nutricional

CONSULTA PRESENCIAL

Um acompanhamento próximo e personalizado

  • Planejamento alimentar individualizado

    Um plano alimentar feito de acordo com suas necessidades, respeitando seus gostos e estilo de vida.
  • Acompanhamento semanal com feedbacks

    Os feedbacks semanais proporcionam ajustes mais precisos, assim eu consigo acompanhar seu progresso e ajustar sua dieta conforme necessário.
  • Avaliação física completa

    Utilizo a bioimpedância e Adipômetro para uma análise detalhada da sua composição corporal.
  • Suporte via WhatsApp

    Estou sempre a um toque de distância para tirar suas dúvidas e oferecer suporte sempre que precisar.
  • Tratamento multidisciplinar

    Uma abordagem integral para cuidar não só do seu corpo, mas também do seu bem-estar geral.
FALE COM O ESPECIALISTA

CONSULTA ONLINE

Conforto e flexibilidade sem comprometer os resultados

  • Planejamento alimentar individualizado

    Um plano alimentar feito de acordo com suas necessidades, respeitando seus gostos e estilo de vida.
  • Acompanhamento semanal com feedbacks

    Os feedbacks semanais proporcionam ajustes mais precisos, assim eu consigo acompanhar seu progresso e ajustar sua dieta conforme necessário.
  • Avaliação física através de fotos e medidas

    Um método prático e eficiente para acompanhar sua evolução e todas as mudanças que ocorrerem no seu corpo
  • Suporte via WhatsApp

    Estou sempre a um toque de distância para tirar suas dúvidas e oferecer suporte sempre que precisar.
  • Tratamento multidisciplinar

    Uma abordagem integral para cuidar não só do seu corpo, mas também do seu bem-estar geral.
FALE COM O ESPECIALISTA

VEJA ALGUNS DEPOIMENTOS QUE EU RECEBO DOS MEUS PACIENTES

Nutri, meu corpo sempre foi um objetivo que vai além da estética, eu tenho prazer em comer coisas que eu gosto, então meu acompanhamento precisa ser moldado com alimentos que brilhem meus olhos. • Sergio conseguiu atender minhas expectativas, foi atencioso e solicito. Comer doce de leite de pré-treino e pipoca a noite não tem como não ser feliz. O resultado foi nítido, e juntamente com uma boa estratégica na parte física consegui enrijecer o corpo e trocar massa objetivo desde a consulta.
Camila Caetano
Camila Caetano
Faz pouco mais de 1 ano que eu faço consultoria e minha alimentação nesse período mudou demais. Faz uns 5 anos que eu malho e nesse período com certeza foi o que meu físico mais evoluiu. A dieta é bem simples de ser seguida pois em sua maioria é composta por alimentos que eu já comia, agora em quantidades e horários adequados.
Daniel Araújo
Daniel Araújo
Só passando aqui pra te dar um feedback do nosso acompanhamento nutricional. Tô gostando muito dos resultados que estou tendo, e o melhor, tô comendo muito bem, sem abrir mão do que gosto, não tô passando fome hahaha! Muito diferente de outras experiências que tive! Muito obrigado e vamos pra cima que 2024 é tudo nosso!
Igor Fernandes
Igor Fernandes
Oii Sérgio! Passando pra agradecer o plano alimentar que montou, dieta prática com coisas mais dia a dia. Tudo feito como pedi, agora não tem desculpa haha bora iniciar bem o ano e dar sequência... Estou animada 💪🚀
Thays Corrêa
Thays Corrêa
Eu ja passei por alguns profissionais e não tive adesão e adaptação em nenhum, com Sérgio foi diferente pois ele presta uma acessória mais específica, ele me explica tecnicamente a metodologia usada quando estou com dúvidas através dos estudos cientiticos, e ele busca a adesão da dieta exclusiva para me atender conforme meu gostos e condições financeiras. Facilitando eu me manter correto no plano e levando ele como estilo de vida. E dando suporte psicológico quando dieta aperta muito.E hoje tenho um projeto de vida mais tranquilo e focado no longo prazo.
Luan Oliveira
Luan Oliveira
A consulta foi boa demais, o profissional foi super gente boa, explicou todos os detalhes e até deu umas dicas maneiras pra eu melhorar minha alimentação e com os alimentos mais básicos. Valeu demais cada centavo.
Heron Vitor
Heron Vitor
A consulta com o Sérgio no meu caso foi excelente porque desde o início eu apresentei pra ele os meus objetivos, a minha rotina, que muitas das vezes era cansativa e com pouco tempo, e ele de um jeito conseguiu montar um planejamento que superou minhas expectativas e ao mesmo tempo conseguiu resultados que me deixaram satisfeitos.
Felipe Peixoto
Felipe Peixoto
Muito compromissado e sempre disposto a atender e explicar todas as minhas dúvidas durante todo o processo. Montou uma dieta totalmente adequada a minha rotina e minhas necessidades, procurando ao máximo trabalhar com alimentos que encaixavam melhor ao meu paladar pra assim conseguirmos uma maior adesão ao planejamento. Muita das vezes vemos dietas mirabolantes, zero carbo, essas coisas malucas que são impossíveis de seguir afetando até mesmo o psicológico das pessoas e não conseguindo que elas tenham constância, então considero isso um ponto muito importante. Só tenho a elogiar e parabenizar ele pelo excelente trabalho.
Fred Fidelis
Fred Fidelis
  • Rua José Nicolau Queiroz, Número 77, Segundo Pavimento, Sala 3 Centro - Conselheiro Lafaiete - MG

PERGUNTAS FREQUENTES

Na primeira consulta, farei uma avaliação completa do seu histórico de saúde, hábitos alimentares, estilo de vida e objetivos pessoais. Isso me ajudará a criar um plano alimentar personalizado e estratégias específicas para atender às suas necessidades.

O acompanhamento consiste em avaliações regulares para que eu possa analisar sua evolução e ajustar sua dieta. O objetivo é garantir que você esteja no caminho certo para alcançar os resultados que deseja.

Absolutamente não. Minha abordagem é criar um plano alimentar equilibrado, satisfatório e adaptável ao seu estilo de vida, garantindo que seja agradável e fácil de seguir.

Sim! Entendo que a vida pode ser agitada, e por isso meus planos são elaborados para se encaixarem em sua rotina, tornando a alimentação saudável, prática e acessível, independentemente do quão ocupado(a) você seja.

Sim, as consultas online são igualmente eficazes. Elas oferecem flexibilidade e conveniência, mantendo a qualidade e a personalização do acompanhamento.

Para consultas online, a avaliação física é realizada através de fotos e medidas fornecidas por você, além de discussões detalhadas sobre seu bem-estar físico geral.

O tempo para ver resultados varia de pessoa para pessoa, dependendo de vários fatores, como objetivos individuais, adesão ao plano alimentar e características metabólicas. No entanto, a maioria das pessoas começa a notar melhorias dentro de algumas semanas.

Sim, ofereço suporte contínuo via WhatsApp para responder a quaisquer perguntas ou dúvidas que possam surgir entre as consultas.

Absolutamente. Podemos ajudar a gerenciar e prevenir uma variedade de condições de saúde, como diabetes, hipertensão e colesterol alto, através de uma nutrição adequada.

Para agendar sua primeira consulta, basta entrar em contato através dos botões de acesso fornecidos na página ou clique no ícone do WhatsApp no canto da página. Estou ansioso para começar essa jornada com você!

Sérgio Domingos 2026 ©️ Todos os direitos reservados

Política de Privacidade